Jangan Berlapar Semasa Ikuti Diet Sd2

Saya kerapkali mengingatkan orang yang baru bermula mencuba diet SD2 bahawa pantang yang pertama bagi diet ini adalah jangan berlapar.

Kita kena faham bahawa badan kita akan menjadi lebih cekap untuk menyimpan lemak dan hanya menggunakan sedikit tenaga sahaja untuk hidup sekiranya kita makan terlalu sedikit atau selalu berlapar. Dengan kalori yang tersangat rendah hanya akan melembabkan metabolisma kita dan penurunan berat badan akan jadi mendatar.

Makanlah dengan kenyang dan jauhkan diri anda dari berlapar ketika berdiet. Berdiet bukan berlapar tetapi pilih makanan yang membolehkan kita turun berat badan walaupun kita kenyang.

Dapatkan Slim Diet II segera, hubungi/SMS ke:
AZIZI
0139837195
Harga : RM 120

ANDA PERLU MELALUI FASA PENYESUAIAN DIRI SEMASA DIET SD2

Kita harus faham bahawa apabila ia bersangkutan dengan penurunan berat badan, makan badan kita akan berfungsi seperti kitaran maklumbalas pada sebuah thermostat.

Badan kita memerlukan satu fasa penyesuaian diri dengan fungsi-sungsi yang bersangkutan terhadap jumlah makanan dan jenis-jenis sumber tenaga yang ia dapati; sama seperti sebuah thermostat yang perlu berfungsi mengikut kesesuaian suhu udara didalam sebuah bilik. Dengan itu, cara tindakbalas badan kita berfungsi untuk perubahan yang baru ini juga tidak sama untuk semua orang. Ada badan yang lebih peka dan ada yang lambat untuk bertindakbalas.

Sekiranya kita mengubah tahap aliran permulaan atau "set point" yang baru pada badan kita, maka ia akan berlaku secara beransur-ansur dan bukan sekali gus. Apabila berat kita mendatar pada tahap yang sama dan tidak turun selama beberapa hari atau beberapa minggu maka ini mungkin disebabkan badan kita perlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri pada aturan yang baru.

Sekiranya anda tetap menjaga diet anda dan tidak berputus asa, akhirnya berat anda akan turun semula dan jarum penimbang juga akan mula bergerak kearah penurunan yang anda idamkan.

Dapatkan Slim Diet II segera, hubungi/SMS ke:
AZIZI
0139837195
Harga : RM 120

Peraturan Mudah Menggunakan SD II

PERATURAN MUDAH MENGGUNAKAN SD II

1. Goncang SDII sebelum dibuka.Skup ada disediakan di dalam setiap tin.

2. Campurkan 2 skup SDII di dalam 200/250 ml AIR SEJUK digoncang di dalam shaker dan diambil 4 kali sehari.

3.Anda disarankan untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari (air sejuk)

4.Kurangkan minuman berkafein seperti teh, coklat, kopi kerana kafein akan melambatkan pembakaran lemak.

5.Saranan pemakanan bagi mempercepatkan proses pembakaran lemak :

a) Daging
b) Ayam
c) Kambing
d) Ikan
e) Udang
f) Ketam
g) Sotong
h) Telur
i) Sayur-sayuran
j) Produk Soya
k) Lobak Merah
l) Keju
m) Air Sejuk
n) Ham

6. Elakkan makan makanan-makanan seperti berikut :

a) Nasi
b) Mee
c) Pasta
d) Roti
e) Biskut
f) Gandum
g) Kopi/Teh
h) Minuman Bikarbonat
i) Buah-buahan
j) Susu
k) Manisan
l) Gula

NOTES : Elakkan penggunaan air panas atau air suam semasa membancuh susu.


Plan ini adalah MUDAH!!!
TIADA PERATURAN YANG RUMIT untuk diikuti & anda akan mencapai keputusan yang diidam-idamkan. Ianya sesenang SATU, DUA, TIGA…

Dapatkan Slim Diet II segera, hubungi/SMS ke:
AZIZI
0139837195
Harga : RM 120

Saranan Sihat Penggunaan SD II

Saranan Sihat Penggunaan Produk Susu Slim Diet II

1. Pilih makanan yang hanya dicadangkan dalam jadual makanan seperti di bawah dan hindarkan makanan yang tidak terkandung di dalam jadual makanan tersebut.

2. Reka aturan pemakanan anda mengikut makanan yang dicadangkan sahaja. Makanan yang dicadangakan ini telah dipilih dengan teliti untuk memastikan keberkesanan yang maksimum dalam pengurangan berat badan.

3. Kurangkan pengambilan lemak hingga tahap minimum.

4. Bersenam sebanyak 30 minit sehari seperti berjalan kaki.

Dapatkan Slim Diet II segera, hubungi/SMS ke:
AZIZI
0139837195
Harga : RM 120

SLIM DIET II : 'Protein Sparing Modified Fast Concept'

Hasil kajian yang lepas menunjukkan Slim Diet II memberikan 100% keberkesanan kehilangan berat badan berlandaskan konsep PSMF (Protein Sparing Modified Fast).

Bagaimana SD II bertindak?

1) Setiap badan manusia mempunyai dua punca tenaga iaitu:

i) Makanan yang dimakan
ii) Kandungan lemak yang terkumpul

2) Apabila anda mengurangkan pengambilan karbohidrat(gula & kanji), badan anda secara semula jadi akan menghancurkan lemak untuk tenaga.

3) Jumlah kandungan karbohidrat yang mencetuskan penghancuran lemak disebut sebagai Tahap Karbohidrat Kritikal (CCL).

4) Apabila lemak hancur, ketona dikeluarkan dan proses ini dipanggil 'Ketosis'. Ketona diukur pada strip ujian air kencing.

5) SDII berfungsi mempercepatkan proses pembakaran lemak dan juga dapat mencegah rasa lapar.

Dapatkan Slim Diet II segera, hubungi/SMS ke:
AZIZI
0139837195
Harga : RM 120

RAMAI LAGI YG MASIH BERTANYA APA TU SLIM DIET 2??

APA ITU SLIM DIET II??

Slim Diet 2 adalah produk pelangsingan badan yang terkenal di New Zealand dan kini baru dipasarkan di Malaysia. Program yang berdasarkan kepada penyimpanan protein dan diet ketogenik ini adalah hasil kajian sekumpulan ahli perubatan dari Harvard Medical University ( Dr.George Cahill and Dr. George Blackburn). Hasil dari kajian ini, syarikat NZ New Image Asia Sdn.Bhd yang juga pengeluar produk Colostrum Alpha Lipid Lifeline telah menghasilkan produk Slim Diet 2 yang mampu menggegarkan pasaran di Malaysia. Jangan terkejut jika dikatakan di New Zealand rekod tertinggi penurunan berat badan adalah 64 kg dalam tempoh sebulan.

SD2 adalah satu produk penurunan berat badan yang berasaskan soya protein isolote yang terpilih dan bergred tinggi, serat soya, diperkayakan dgn asid amino, vitamin A,B,C,D,E dan mineral. SD2 juga bukanlah 'meal replacement' dimana kita perlu berlapar tetapi ia adalah 'meal supplement' dimana anda perlu makan tanpa meninggalkan rutin harian anda. Oleh itu, semasa kita melalui program ini, kita tidak akan merasa letih dan kelihatan lesu seterusnya ia akan memberi kita tenaga walaupun proses pembakaran lemak terjadi.

Hubungi/SMS saya untk mendapatkan Sd2.

AZIZI
0139837195
Harga RM 120.00

Keistimewaan Slim Diet II Kepada Pengguna

a) Pembuangan lemak pada tubuh badan secara kekal.
b) Membantu mengurangkan paras kolestrol pada sistem badan.
c) Mengurangkan paras gula dalam tubuh serta membantu mengawal diabetes.
d) Membaiki sel-sel tubuh kearah sel yang lebih sihat dan kuat untuk sistem tubuh
badan manusia.
e) Memberi tenaga dan membantu pemulihan tenaga agar kita sentiasa segar dan berdaya
menjalankan kegiatan harian.

Dapatkan Slim Diet 2 Dengan Segera, Harga cuma rm120/tin.
SMS/Call:
AZIZI
0139837195

Kalkulator untuk kira BMI dan Keperluan Kalori Anda!

Tahukah anda sebungkus nasi lemak memberikan anda kira-kira 3000 Kalori! Ini belum kira nilai kalori segelas air teh tarik yang manis!

Tahukah anda, bahawa dengan bersukan jalan di atas "thread mill" selama 30minit hanya membakar 200Kalori sahaja!
Itu antara faktor-faktor kenapa seseorang itu gemuk/obese, sebab terlalu banyak mengambil makanan berkalori tinggi dan kebanyakan dari kita tidak melakukan aktiviti yang perlu guna banyak kalori. Akibatnya kalori yang berlebihan akan disimpan sebagai lemak yang disimpan di bawah kulit terutamanya di punggung, perut, peha, pipi dll

Di sini saya sediakan pautan ke laman web yang membantu anda mengira BMI anda samada anda obese/gemuk atau tidak.

CLIK DI SINI---> Energy Needs and BMI Calculator

Selamat mencuba!

Dapatkan Slim Diet 2 Dengan Segera, Harga cuma rm120/tin.
SMS/Call:
AZIZI
0139837195

SD-II boleh untuk orang yang alah susu soya!

Untuk makluman, bagi pengguna atau bakal pengguna produk Slim Diet II, yang ada alahan susu soya, anda boleh minum Slim Diet-II!

Walaupun Slim Diet II (SD2) mengandungi soya, ianya boleh diminum tanpa mengakibatkan alahan/alergi!

Ini kerana semalam seorang pelanggan saya yang ada alahan susu soya, kacang dan makanan berlegum, beliau tidak mengalami apa-apa reaksi alergi!

Sekian untuk perkongsian pengalaman yang maybe berguna untuk para pelanggan anda

Sekian.
Azizi

Lebih Ramai Rakyat Malaysia Makin Gemuk

Saya merujuk kepada artikel dari New Sunday Times April 11, 2010.

Menurut satu kajian pada tahun 2006, 2 dari 5 orang (70%)dewasa adalah gemuk/obese, dan jika dibandingkan dengan statistik pada sedekad lalu, ia menunjukkan peningkatan 250%!

Ini menunjukkan lebih ramai dari kita rakyat Malaysia menikmati taraf hidup yang agak selesa dan mudah mendapat makanan yang enak-enak berbanding dengan generasi orang-orang zaman dahulu di zaman perang jepun dan diawal negara kita merdeka.

Statistik sebegini cukup membimbangkan kerajaan Malaysia khususnya Kementerian Kesihatan Malaysia(KKM). KKM kini ingin meningkat promosi penjagaan kesihatan melalui penekanan pemakanan seimbang melalui Pelan 10tahun untuk Pemakanan 2006-2015.
(10year National Plan of Action for Nutrition 2006-2015)

KKM juga melancarkan Polisi Pemakanan Kebangsaan (National Nutrition Policy) yang mempromosikan amalan diet dan penmakanan yang sihat.

Alpha Lipid Lifeline dan Slim Diet II (SD2) yang kami pasarkan ini memang amat membantu kerajaan dan rakyat Malaysia hidup dengan lebih sihat.

Golongan obese/gemuk/berisi terlalu ramai dan saya yakin dengan produk SD2, kami dapat batu lebih ramai rakyat Malaysia jadi lebih sihat, berkeyakinan diri dan lebih hensem :-) dan cantik.

Sekian.

Dapatkan Sd2 Segera. SMS/Call 013 9837195
Azizi
Harga : RM120

PENING??? DIET SAMPAI NAK PENGSAN X MAKAN..

Menahan lapar.. Penat.. NAk Pengsan tak makan.. TAPI tak KURUS JUGAK.. Jika anda mempunyai banyak pilihan makananan, makanlah makanan yang dikukus sahaja setiap hari. Namun begitu, makan makanan yg berlemak masih boleh menurunkan berat badan anda kerana sebenarnya gula yang berlebihan didalam badan anda itu yang disimpan menjadi lemak. Pantang anda hanyalah karbohidrat dan gula.

Tiada yang susah dengan SD2. Hanya kita yang selalu menyusahkan diri sendiri dengan diet.

Sekiranya anda masih belum berjaya, cubalah SD2.

ANDA BOLEH NIKMATI STEAK KEGEMARAN ANDA TAW!! Menarik KAN ..
Kol/SMS: AZIZI
013 983 7195
Harga : RM120/tin

Testimoni Slim Diet 2 - Antara Mereka Yang Telah Berjaya Menurunkan Berat Badan

Turunkan berat badan tuan/puan dengan Slim Diet 2. Penurunan adalah pasti, 1 tin Sd2 seminggu bersamaan 3 kg setiap minggu adalah pasti sekiranya setia pada syarat. Sd2 adalan produk turunkan berat badan yang berkesan,produk pelangsingan badan yang terpantas, pengurangan berat yang maksimum, menjimatkan dan dijamin akan memuaskan hati anda.

Kepada sesiapa yang berminat untuk menurunkan berat badan, berminat nak jadi kurus, nak tahu baganaimana cara untuk kurus, boleh hubungi saya untuk mendapatkan Sd2. Produk pelangsingan badan yang berkesan, terbaik dan harga yang mampu dibeli oleh semua orang.

Mohd Azizi Bin Abd Aziz
Supervisor
ID No : 255016
Tel No : 013 9837195
Emel : mohdazizi2u@gmail.com
N.Z New Image Sdn Bhd
Products : Slim Diet 2
website : http://www.newimageasia.com.my/ 

Ketahui Keperluan Kalori Anda

Untuk mengetahui keperluan kalori kita mengikut umur dan kegiatan harian kita, jika cont0h ada dijadul keperluan kalori mengikut umur, tetapi kita sering lupa aktiviti fizikal juga penting untuk menjadikan kalori tersebut kepada tenaga.

Kita mesti lihat apakah aktiviti fizikal kita seharian, jika anda adalah ahli sukan keperluan kalori anda mungkin 2500 lebih sehari,jika anda seorang perkerja kolar putih yang tidak menggunakan aktiviti fizikal yang banyak keperluan kalori anda mesti dibawah 1800 sehari.

Kita boleh bahagikan keperluan kalori mengikut aktiviti seharian kita seperti aktif, separa-aktif dan pasif. dengan dapat menentukan golongan mana anda berada membuatkan anda tidak mengambil lebih kalori yang diperlukan.

Kebanyakan kita mengambil kalori seseorang yang aktif sedakan anda seorang tidak banyak melakukan aktiviti fizikal.Ini memyebabkan kita sering gagal untuk berdiet kerana Tabiat buruk (bad habits) dibawah ini kami beri contoh list makan mengikut jumlah kalorinya

Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

kategori minuman
1.minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal
2.minuman kotak 250g = 105 kal
3.susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal
4.susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal
5.aiskrim 2 skop= 390 kal
6.susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal
7.yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal
8.mentega 2 sudu teh = 75 kal
9.keju chedar 1 keping =58 kal"Read more...

Testimoni Pengguna Sd2 Yang Turun Berat Badan 8kg dan langsing.

Perbezaan yang sangat ketara sebelum & selepas sy ambik SD2...Badan mmg nmpk montel dan sekarang alhmdlah...badan kembali susut dengan adanya SD2..

Hubungi / SMS saya 013 9837195 untuk mendapatkan Sd2 dengan harga promosi sekarang...

AZIZI

Testimoni Slim Diet 2

Turunkan berat badan tuan/puan dengan Slim Diet 2. Penurunan adalah pasti, 1 tin Sd2 seminggu bersamaan 3 kg setiap minggu adalah pasti sekiranya setia pada syarat. Sd2 adalan produk turunkan berat badan yang berkesan,produk pelangsingan badan yang terpantas, pengurangan berat yang maksimum, menjimatkan dan dijamin akan memuaskan hati anda.

Kepada sesiapa yang berminat untuk menurunkan berat badan, berminat nak jadi kurus, nak tahu baganaimana cara untuk kurus, boleh hubungi saya untuk mendapatkan Sd2. Produk pelangsingan badan yang berkesan, terbaik dan harga yang mampu dibeli oleh semua orang.

Mohd Azizi Bin Abd Aziz
Supervisor
ID No : 255016
Tel No : 013 9837195
Emel : mohdazizi2u@gmail.com
N.Z New Image Sdn Bhd
Products : Slim Diet 2
website : http://www.newimageasia.com.my/ 

CADANGAN PEMAKANAN UTK PENGAMAL PROGRAM SD2

Sarapan
1. Telor -Mata Kerbau, Omelet (campur sausage, bawang, capsicum, tomato) rebus
2. Sausage – Rebus, Grill, Slice kecil dan goreng
3. Burger daging
4. Ayam kukus dengan spices
5. Fish finger/fillet ( cari yang chunky kurang tepong)

Makan Tengah hari
1. Ayam , daging, Ikan, makanan laut, tauhu , tempe, telor itik dan sayur dalam apa juga cara masakan

2. Yong tau fu tanpa kuey teow – kurangkan gravy

Makan Malam
1. Soup/tomyam ayam, daging, tulang, makanan laut dengan sayur
2. Sama dengan makan tengah hari

Snek
1. Kacang tanah ( tak terlalu banyak)
2. Kacang soya (boleh didapati di snek seksyen mana-mana supermarket.
3. Tempe/ikan bilis goreng dengan sedikit bawang dan chili potong

(Kalau makan diluar ambil saja lauk pauk dan sayur, grill chicken, ikan bakar, lamb/chicken chop)

*Kebanyakan chili sauce ada kandungan gula yang tinggi
*Gravy untuk lamb/chicken chop dan yong tau fu tinggi kandungan kanji
*buah-buahan jgn mkn lg sbb akan bertukar jd gula..

PERATURAN PEMAKANAN BG PENGAMAL PROGRAM DIET SEIMBANG SD2

Adakah anda bersedia untuk melakukan diet SD2 ? Berikut adalah peraturan-peraturannya dan ingatlah peraturan-peraturan ini seolah-olah nyawa anda tergantung kepadanya.

Apabila anda bermula dengan diet SD2, lakukan dengan bersungguh-sungguh dalam 2 minggu pertama setiap peraturan-peraturan yang telah dinyatakan untuk berjaya. Lakukanlah dengan sepenuh hati dan jiwa setiap peraturan-peraturan tersebut sebelum anda melakukan versi peraturan anda sendiri.

1. JANGAN MENINGGALKAN WAKTU MAKAN.( DO NOT SKIP MEALS)
Makan 3 kali sehari dgn saiz sedarhana atau 4 atau 5 kali dengan size yang kecil.

2. JANGAN TIDAK MAKAN MELEBIHI 6 JAM PADA WAKTU KITA JAGA.( DO NOT GO MORE THAN SIX WAKING HOURS WITHOUT EATING)
Setengah org perlu mengambil snek setiap 4 jam.

3. MAKAN PROTIEN YANG CUKUP. (EAT ENOUGH PROTIEN)
makan protien dalam bentuk lauk-lauk seperti ikan, daging, telur, ayam, itik dan seumpanya dan makanlah sehingga anda kenyang dgn selesa dan bukan terlalu kenyang.

4. JANGAN MAKAN MELEBIHI 35 GRAMS KARBOHIDRAT SETIAP HARI. (EAT NO MORE THAN 35 GRAMS A DAY OF NET CARBS)

Setengahnya berpendapat mengatakan tidak boleh melebihi 20 gram karbohidrat setiap hari. Sebenarnya 35 grams karbohidrat itu datang dari kabohidrat yang ada didalam sayuran hijau yang kita makan. Kita juga mungkin boleh makan produk yang rendah kuantiti karbohidrat atau karbohidrat tersembunyi asalkan tidak melebihi had 35 gram karbohidrat setiap hari.

5. JANGAN MAKAN APA-APA JENIS BUAH-BUAHAN, ROTI, PASTA, BIJIRIN, SAYURAN BERKANJI, KEKACANG ATAU APA-APA MAKANANYANG DIPERBUAT DARI TEPUNG DAN GULA KETIKA BERDIET. (EAT ABSOLUTELY NO FRUIT, BREAD, PASTA, GRAINS, STARCHY VEGETABLES, LEGUMES OR ANYTHING MADE WITH FLOUR OR SUGAR DURING THE WIEGHT LOSS PROGRAM)

6. MINUM SEKURANG-KURANGYA 2LITER AIR KOSONG SETIAP HARI
(Drink at least 2 litre of water everyday)

7. Hindari minuman berkafein seperti cofee, tea dan minuman ringan dan bergas.
(Avoid caffeine in the form of coffee, tea and soft drinks)

Meminum kafein akan menyebabkan kandungan gula didalam darah yang tidak stabil dan akan membuat anda ketagih gula.

8. Kira setiap paket pemanis tiruan sebagai 1 gram net karbohidrat.
(Count each packet of artificial sweetener as 1 gram of net carbs)

Gunakanlah sucralose (splenda), saccharin (sweet 'n low) atau acesulfame-k (sweet one) sebagai pemanis makanan sekiranya perlu.

9. Apabila anda makan diluar, maka berhati-hatilah dengan karbohidrat yang tersembunyi.
(When you eat out, watch for hidden carbs)

Tepung gandum, tepung jagung dan gula adalah intipati didalam kuah (gravies), sos dan dressings.

10. Jangan menyangka semua makanan mempunyai karbohidrat yang rendah.
(Dont assume any food is low in carbohydrate)