Dapatkan Berat Badan Ideal Dengan Plan Diet Alpha Lipid Sd2 atau Sd2

1) Bagaimana untuk dapatkan berat ideal
BERAT IDEAL = Tinggi x Tinggi x 22


2) Bagaimana Mengira BMI??


BMI = Berat (kg) /Tinggi (m) x Tinggi (m)
Jika BMI anda =

< 19 = anda terlalu kurus atau kurang berat badan (underweight)

20-24 = anda memiliki berat ideal (normal)

25-29 = anda kelebihan berat (overweight)

> 30 = anda dalam tahap kegemukan yang bahaya (obese)

PLAN DIET UNTUK MENDAPAT BERAT IDEAL

1. Jangan skip meals. Ramai ingat bahawa anda perlu skip meals seperti elakkan sarapan pagi dan melaparkan diri untuk kurang berat badan. Ini salah. Dengan cara ini anda hanya berjaya menurunkan metabolisma badan. Panduan Terbaik? Makan 5-7 hidangan sederhana sehari dan kurang makan/minum 2-3 jam sebelum tidur.

2. Kawal nafsu makan….bila nafsu makan dah datang, memang susah untuk membuat pilihan makanan yang baik. Sebab itulah anda perlu makan 5-7 kali sehari untuk mengawal nafsu makan karbohidrat seperti gula, nasi, mee, roti. Pastikan apa yang anda makan adalah protin seperti ayam, ikan, daging, telur, kambing dan sayur… Makanlah sebanyak mana pun tak pe.. Janji bukan karbohidrat.. Kebaikan protin adalah dapat bantu anda kenyang lebih lama dan akan membentuk otot untuk meningkatkan kadar metabolisma dalam badan..

3. Tingkatkan tahap keaktifan anda…tak semestinya dengan jogging atau bersenam di gym. Yang penting anda tingkatkan aktiviti physical untuk bakar lebih calorie, seperti

◦Park kereta anda lebih jauh daripada destinasi anda

◦Jangan guna lif…use the stairs

◦Bersihkan rumah anda

4. Eliminate makanan yang tidak elok dan tidak perlu. Kekadang kita ambil makan/minuman yang actually kita tak perlukan sangat pun….hanya kerana ada keropok atau junk food atau biskut kat dapur, kita rasa macam nak mengunyah..

5. Tak pandai kawal nafsu makan? Belilah protein shakes seperti SLIM DIET 2 dan minumnya 4 kali sehari sebelum waktu makan..(waktu sarapan, tengahari, makan malam dan sebelum tidur). Slim Diet 2 juga dapat membantu membakar lemak-lemak lama kita semasa kita tidur…

Kepada sesiapa yang berminat untuk menurunkan berat badan, berminat nak jadi kurus, nak tahu baganaimana cara untuk kurus, boleh hubungi saya untuk mendapatkan Sd2. Produk pelangsingan badan yang berkesan, terbaik dan harga yang mampu dibeli oleh semua orang.

Mohd Azizi Bin Abd Aziz
Tel No : 013 9837195 
Emel : mohdazizi2u@gmail.com
N.Z New Image Sdn Bhd